寶子們!快樂假期余額已嚴(yán)重不足，距離開學(xué)僅剩一周啦！是不是感覺假期還沒開始就結(jié)束了？心里一萬個(gè)舍不得？面對即將到來的校園生活滿是焦慮和迷茫？別慌，這篇指南助你無縫銜接新學(xué)期滿血回歸！

一、作息調(diào)整：告別“夜貓子” 作息

假期里日夜顛倒的快樂時(shí)光即將畫上句號。從現(xiàn)在起，每天早睡早起，提前一周逐步調(diào)整作息。比如，今晚比昨晚早睡半小時(shí)，明早比今早早起半小時(shí)，讓身體慢慢適應(yīng)校園的生物鐘。睡前避免刷手機(jī)、玩游戲等刺激大腦的活動，泡泡腳、聽聽舒緩音樂，營造良好的睡眠氛圍。

二、學(xué)業(yè)準(zhǔn)備：新學(xué)期知識“充電”學(xué)業(yè)準(zhǔn)備：新學(xué)期知識 “充電”

翻翻課表，提前了解新學(xué)期課程，看看需要準(zhǔn)備哪些教材和文具。對于一些難度較大的課程，利用這一周時(shí)間在網(wǎng)上找相關(guān)的預(yù)習(xí)資料，比如慕課平臺上的課程先導(dǎo)片、專業(yè)論壇里的知識分享，提前熟悉知識點(diǎn)，開學(xué)后學(xué)習(xí)更輕松。別忘了檢查假期作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺，可別因?yàn)樾∈韬鲇绊懶聦W(xué)期開端。

三、社交預(yù)熱：校園人脈“回溫”

許久沒見的室友、同學(xué)，是不是有些想念啦？主動在班級群、宿舍群里發(fā)起話題，聊聊假期趣事，分享旅游照片、美食打卡，增進(jìn)彼此感情。還可以約上好友提前規(guī)劃新學(xué)期的社團(tuán)活動、小組項(xiàng)目，有了共同目標(biāo)，開學(xué)后交流更順暢，友誼也能迅速升溫。

四、心態(tài)轉(zhuǎn)變：擁抱校園新節(jié)奏心態(tài)轉(zhuǎn)變：擁抱校園新節(jié)奏

把假期的慵懶和放松暫時(shí)放下，告訴自己新學(xué)期是全新的開始，有新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇等待著。別擔(dān)心學(xué)業(yè)壓力，也別怕社交難題，相信自己有應(yīng)對的能力。多給自己一些積極的心理暗示，比如“我能行”“新學(xué)期我要更優(yōu)秀”，以樂觀的心態(tài)迎接校園生活。

一周時(shí)間，說長不長，說短不短，卻是從假期模式切換到校園模式的關(guān)鍵過渡期。寶子們，行動起來，做好這幾點(diǎn)，開學(xué)時(shí)就能元?dú)鉂M滿，輕松開啟充實(shí)又精彩的新學(xué)期！

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