新學(xué)期伊始，廣州華立科技職業(yè)學(xué)院計算機(jī)信息工程學(xué)院迎來了活力四射的開學(xué)季。為幫助同學(xué)們順利跨越從假期到校園的心理過渡期，學(xué)院精心策劃了一系列心理健康秘籍，讓返校之旅既有趣又高效。

一、情緒管理：擁抱返校情緒小怪獸

       想象返校后的焦慮、孤獨、不舍像一群可愛的情緒小怪獸？溫馨提醒：別急著驅(qū)趕它們，學(xué)會接納才是第一步！通過參與學(xué)院特設(shè)的情緒管理小劇場，同學(xué)們將掌握深呼吸、正念冥想等魔法咒語，讓小怪獸安靜下來，轉(zhuǎn)化為新學(xué)期的正能量?？茖W(xué)證明：正念冥想能有效降低焦慮水平，為心靈穿上防彈衣。

二、作息調(diào)整：假期作息變形記

從慵懶的假期模式切換至高效校園作息充滿挑戰(zhàn)？學(xué)院作息變形記計劃提供定制化調(diào)整貼士，逐步引導(dǎo)你回歸規(guī)律生物鐘。請牢記——規(guī)律作息是大腦最愛的營養(yǎng)餐，能提升學(xué)習(xí)效率，助你新學(xué)期腦力全開。

三、人際關(guān)系：同學(xué)間的破冰大冒險

擔(dān)憂人際關(guān)系的冰山難以融化？學(xué)院破冰大冒險活動通過團(tuán)隊游戲與心靈沙龍，助你輕松融入集體，化解社交小漩渦。研究表明：積極的社交互動可顯著提升幸福感，讓校園生活更添色彩。

四、目標(biāo)設(shè)定：新學(xué)期的尋寶圖

準(zhǔn)備好繪制專屬尋寶圖了嗎？明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定合理計劃，像探險家般向?qū)毑剡M(jìn)發(fā)！時間管理與學(xué)習(xí)方法工作坊將成為你的最佳導(dǎo)航，護(hù)航新學(xué)期尋寶之旅。

五、健康生活方式：打造校園超人體質(zhì)

規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動——這正是校園超人的日常！通過健康講座、營養(yǎng)咨詢與運動挑戰(zhàn)，你將掌握維持最佳心理狀態(tài)的秘訣。科學(xué)證實：健康生活方式能增強(qiáng)心理韌性，讓你在學(xué)業(yè)與生活的雙重挑戰(zhàn)中游刃有余。

六、預(yù)約服務(wù)：你的專屬心理小秘書

需要個性化幫助？學(xué)校提供多維度預(yù)約通道，宛如配備專屬心理小秘書：通過小程序在線預(yù)約、發(fā)送郵件至2312306269@qq.com、添加QQ（2312306269）實時溝通，或前往西1-209辦公室現(xiàn)場預(yù)約。你的心理健康需求，我們?nèi)套o(hù)航！

廣州華立科技職業(yè)學(xué)院計算機(jī)信息工程學(xué)院以趣味化形式為返校生活增色，讓心理健康成為新學(xué)期最堅實的后盾。讓我們以最佳狀態(tài)，共同開啟充滿可能的新征程。